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Mein erster Monat ist um hier 🥹 Der April hatte für mich 21 Trainingstage und -2,5 kg Gewichtsverlust 😊
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81,5 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1133 kcal
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Gord: 70,23g | Prot: 47,69g | Carbs: 73,18g.
Almoço: Ei, REWE Avocado, Extra Natives Olivenöl, Gut & Günstig Hummus Pikant, Vivera Veganer Speck, Harry Anno 1688 Hafer, Champignons Frisch. Jantar: Gut & Günstig Sonnenmais, Burger King King Pommes (Klein), McDonald's Caesar Dressing, McDonald's Big Caesar Chicken Salad. Lanches/Outros: Edeka Bio My Veggie Mandel. mais...
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2092 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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 Comentários
30 abr 23 por membro: anmogu64
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30 abr 23 por membro: Kurvenberechnung
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es wäre natürlich sehr wünschenswert, aber man weiß ja, dass man das alles nicht so ganz berechnen kann 🙈 und das ist auch völlig okay so für mich mittlerweile. falls ich in 3 1/2 monaten allerdings immer noch über 80 kg wiege, war es pure Faulheit und ihr könnt mir virtuell ans Ohrläppchen schnippen. 🥹 Zweimal!
30 abr 23 por membro: Kurvenberechnung
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Voll das gute Ergebnis. Tschakka, so gehts weiter!
30 abr 23 por membro: SpeckSchnecke85
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Histórico de Peso de Kurvenberechnung
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