Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 abril 2023
|
59,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1512 kcal
|
Gord: 48,85g | Prot: 119,30g | Carbs: 144,40g.
Café da Manhã: Салат Айсберг, Два Капитана Форель Слабосоленая, Экомилк Сыр Творожный, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Аютинский Хлеб Батон Нарезной. Almoço: Красный Октябрь Конфеты Кара-Кум, Пастилушка Пастила без Сахара, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Суп грибной, Barilla Макароны Вареные, Болоньезе из куриной грудки, Редис. Jantar: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Чудо Творожок Воздушный Персик и Груша, Творог 5%. Lanches/Outros: Миндаль Миндаль Сырой, Голден Яблоко. mais...
|
|
2042 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 50 minutos, Elíptico - 1 hora e 7 minutos, Sauna - 8 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 55 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de valentina_870
|