Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2023
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43 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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762 kcal
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Gord: 15,75g | Prot: 58,39g | Carbs: 82,90g.
Café da Manhã: Кофе, Самбери Онигири с Лососем. Almoço: Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding , Кофе, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Jantar: Клубника (Несладкая, Замороженная), Dr. Korner Хлебцы со Вкусом Клюквы, Global Village Вишня Замороженная, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Только Творог Обезжиренный 0,5%. Lanches/Outros: Запеченная или Жареная Треска, Termer Изюм, Голден Яблоко . mais...
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1195 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 33 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 7 horas e 35 minutos. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de evvvvvvw
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