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平台期两周，昨天终于下了63，今天继续下降
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62,5 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1762 kcal
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Gord: 82,54g | Prot: 92,12g | Carbs: 156,96g.
Café da Manhã: 煮鸡蛋, 黑咖啡, 啪啪通 虾片. Almoço: 番茄, 鸡蛋（整个）, 鲁花 花生油, 白米（中粒米，煮熟）. Jantar: 糖醋里脊, 酸菜鱼, 肥肠, 麻婆豆腐, 7-11 川味鸡丝凉面. Lanches/Outros: 良品铺子 奶香草莓球, 完达山 香蕉牛奶, 宝矿力 宝矿力水特. mais...
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1946 kcal
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Exercício:
跑步机坡度走 - 20 minutos, 臀腿力量训练 - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 常青园一枝花
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