Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2023
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60,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1044 kcal
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Gord: 60,63g | Prot: 63,59g | Carbs: 64,86g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Хлебец с авокадо. Almoço: Яблоко Зеленое, Сметана 20%, Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей. Jantar: Сметана 20%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морковь на Пару, Табрис Палтус с Овощами на Пару, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира). Lanches/Outros: Хлебец с авокадо. mais...
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1772 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 15 minutos, Apple Health - 23 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ГасяРыж
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