Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2023
|
60,6 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1757 kcal
|
Gord: 76,28g | Prot: 135,92g | Carbs: 130,81g.
Café da Manhã: Авокадо Авокадо Хасс, Куриная грудка вяленая, Экомилк Сыр Творожный, Аютинский Хлеб Батон Нарезной. Almoço: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Каждый День Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Квашеная Капуста, Жареная Картошка, Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Магнит Оливки с Анчоусом, Магнит Сыр Фета, Помидоры Черри, Куриная грудка вяленая, Куриные Грудки (Запеченые). Lanches/Outros: Кумкват Сушеный, VEGANNOVA Манго Сушеный без Сахара. mais...
|
|
2383 kcal
|
Exercício:
Sauna - 6 minutos, Musculação - 1 hora, Elíptico - 1 hora, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 24 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de valentina_870
|