Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2023
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60,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1524 kcal
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Gord: 45,91g | Prot: 156,95g | Carbs: 124,03g.
Café da Manhã: Картошка Печеная, Орехи Кешью, Каждый День Молоко 2,5%. Almoço: Пятерочка Груша Сезонная, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Помидоры Черри, Магнит Сыр Фета, Перекресток Сазан Жареный, Дары Моря Пеленгас. Lanches/Outros: Каждый День Молоко 2,5%, Магнит Банан, Творог 5%. mais...
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2211 kcal
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Exercício:
Elíptico - 40 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de valentina_870
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