Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2023
|
60,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1463 kcal
|
Gord: 38,33g | Prot: 131,58g | Carbs: 144,98g.
Café da Manhã: Пастрома Птицы, Экомилк Сыр Творожный, Салат Айсберг, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Каждый День Молоко 2,5%. Almoço: Каждый День Молоко 2,5%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Barilla Макароны Вареные. Jantar: Гурмикс Салатная Заправка Бальзамик, Экомилк Сыр Творожный, Помидоры Черри, Пастрома Птицы, Каждый День Молоко 2,5%. Lanches/Outros: JES's Помело Сушеное, Natur Foods Кумкват Сушеный, VEGANNOVA Манго Сушеный без Сахара. mais...
|
|
2050 kcal
|
Exercício:
Sauna - 8 minutos, Elíptico - 1 hora e 16 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 36 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de valentina_870
|