Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2023
|
80,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2140 kcal
|
Gord: 76,16g | Prot: 155,72g | Carbs: 195,73g.
Café da Manhã: Домик в деревне Молоко 3,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Source Naturals Псиллиум, Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна, Мак, Syntrax Matrix 5.0. Almoço: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Chaokoh Кокосовое Молоко с Пониженным Содержанием Жира 60%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Extra Fish Сельдь Атлантическая Холодного Копчения, Солюшко Салат Спаржа в Соусе Маринованная по-Корейски, Bombbar Crunch Vanilla Cheesecake, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Груша Сезонная , Мандарины. Jantar: Малина, Магнит Банан, Куриное Филе на Гриле, Barilla Макароны, Праздник Урожая Фасоль Красная Консервированная, Мираторг Итальянская Смесь, Сливочное Масло. Lanches/Outros: Изюм, Тыквенные Семечки, Фундук Фундук, Сушеный Ананас, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Сушеное Манго, Орехи Кешью, Курага, Финики, Мёд, Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой Бисквит Арахисовый, Chikalab Cookie Dessert Soufflé. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ЦАндрей
|