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1135 kcal
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Gord: 44,65g | Prot: 89,02g | Carbs: 99,62g.
Café da Manhã: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 和牛ヒレ. Almoço: ナチュラルローソン MCTオイルが摂れる瀬戸内海産しらすの菜飯, セブンイレブン おつまみピリ辛ごま白菜, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼. Jantar: しめじ, しらたき, ヤマキ 豚しゃぶ野菜鍋つゆ, イオン カット野菜 鍋・スープ用, 牛もも. Lanches/Outros: プレシア ボックスティラミス. mais...
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