Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2023
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77,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1171 kcal
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Gord: 47,66g | Prot: 63,32g | Carbs: 132,47g.
Café da Manhã: Vigor Cream Cheese Light , Frango Desfiado, Quaker Farelo de Aveia, Ovo (Inteiro). Almoço: Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Sopa de Ervilha. Jantar: Korin Coxinha da Asa, Caldo de Mandioca. Lanches/Outros: Garoto Talento Dark 50% Cacau Laranja, Wickbold Pão de Forma Integral (25g), Vigor Cream Cheese Light , Cenouras, Atum em Água (Enlatado). mais...
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2537 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 12 minutos, HIIT - 10 minutos, Caminhadas - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de CrisPomp
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