Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2023
|
75,5 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1800 kcal
|
Gord: 75,00g | Prot: 205,06g | Carbs: 75,76g.
Café da Manhã: 上網查 牛修清前胸肉, 牛排（瘦肉）, 上網查 高麗菜, Kirkland 科克蘭冷凍鯛魚片, 公司的 藍鑽蝦, 豆腐, 小卷, 香菇, 玉米, 玉米筍, 花枝丸, 上網查 大白菜,黃芽菜,包心白菜,卷心白菜,山東白菜,結球白菜, 鴨血, 水蓮, 公司的 龜甲萬 醬油, 上網查 大陸妹,葉萵苣,葉萵,萵仔菜,刈葉萵苣,生菜,妹(媚)仔菜,鵝仔菜(草),春不老,印度萵苣, 金針菇, 統一 水. Almoço: 統一 水. Jantar: 統一 水, 繼光香香雞 香香雞. Lanches/Outros: 全家 起司魚肉棒(辣味), 元本山-全聯 味付海苔, 嘟嘟本舖 酵素梅, 扇屋加曼貝爾點心起司隨手包 乾酪起司, 扇屋加曼貝爾點心起司隨手包 乾酪起司. mais...
|
Perdendo 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de a29533861
|