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Hoje a salada foi caprichada ♡ Couve, repolho, tomate e pepino. Teve tbm arroz e feijao com frango bem grelhado. amooo o basico #funciona
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1332 kcal
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Gord: 43,25g | Prot: 60,69g | Carbs: 180,63g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia. Almoço: Tomates Cereja, Abacaxi, Salada Verde Mista, Beterraba Cozida, Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Arroz com Cenoura, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Café com Açúcar, Qualy Margarina (com Sal), Panco Pão Sovado. Lanches/Outros: Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. mais...
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504 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Pilates - 1 hora, Google Fit - 22 horas e 30 minutos. mais...
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