Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2023
|
72,1 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1291 kcal
|
Gord: 44,53g | Prot: 109,72g | Carbs: 118,61g.
Café da Manhã: Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Авакадо, Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Овсяноблин с Сыром. Almoço: Манго, Простоквашино Сметана 20%, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба, Щи с Курицей, Финик. Jantar: Ironman Протеин F80, Сметана 20%, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Реж Хлеб Хлеб Чусовской. Lanches/Outros: Ironman Протеин F80, Пятерочка Манго. mais...
|
|
2992 kcal
|
Exercício:
Cardio - 35 minutos, Google Fit - 23 horas e 25 minutos. mais...
|
Perdendo 1,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ллорис
|