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#100DiasDeFocoFS #2
Ontem me passei nos carboidratos, consumi em torno de 167 ao invés de 100, no mais fiquei dentro do que estabeleci o que já acho bom. Mas tudo bem hoje é um novo dia, e vamos lá cumprir a proposta. :D
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1398 kcal
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Gord: 69,37g | Prot: 94,46g | Carbs: 100,14g.
Café da Manhã: Laranjas, Café, Café, Batata Doce. Almoço: Café, Mandioca Cozida, Couve Refogada, Feijão Carioca Cozido, Carne, Café. Jantar: Ovo Cozido, Queijo Mozzarella, Elegê Creme de Leite. mais...
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1880 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 55 minutos, Descansar - 16 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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 Comentários
Menina... vc parece eu... + de 100 te complica hein.. ;)
27 mai 15 por membro: rogerpaixao
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Sim eu sei, :(
Tudo pq não planejei direito, comi frutas demais hehehe
27 mai 15 por membro: mdomilene
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Um dia de cada vez, foca nos 100
27 mai 15 por membro: Jacke P.
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27 mai 15 por membro: mdomilene
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