Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2023
|
71,5 kg
Perdidos até agora: 24 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1946 kcal
|
Gord: 71,32g | Prot: 196,32g | Carbs: 151,01g.
Café da Manhã: Малина, Магнит Банан, Valio Молоко Обезжиренное, Окское Яичный Белок, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Пекинская Капуста, Botanica Микс Зелени Салатный, Авокадо Авокадо, Белая Дача Зелень, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Болгарский Перец, Куриная Грудка, Рис Вареный, Окское Яичный Белок. Jantar: Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Куриная Грудка, Пекинская Капуста. Lanches/Outros: Желатин Пищевой, Йогурт Chobani 0% без Сахара , Questbar Protein Cookie Double Chocolate Chip. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de irinakirsanova26.03
|