Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2023
|
86,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1260 kcal
|
Gord: 29,09g | Prot: 180,17g | Carbs: 46,79g.
Café da Manhã: Bob Evans Ham Steaks, International Delight Irish Creme Coffee Creamer, Coffee. Almoço: GNC Pure Isolate, Ratio Protein Yogurt. Jantar: Hellmann's Southwestern Ranch, Birds Eye Steamfresh Super Sweet Corn (95g), Birds Eye Steakhouse Green Beans. Lanches/Outros: Food Lion Tilapia, GNC Pure Isolate, Michelob Ultra Light Beer. mais...
|
|
2338 kcal
|
Exercício:
Musculação - 21 minutos, Descansar - 15 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sfoneill2
|