Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2023
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58,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2215 kcal
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Gord: 64,75g | Prot: 132,52g | Carbs: 257,21g.
Café da Manhã: American Toast Cris, High Protein Iogurte Cris, Espinafre Freshona Cris, Clara de Ovo Cris Balticovo, Bio Soya Cacau, Qualitá Nozes sem Casca, Mel, Pasta de castanha de caju Cris, Mirtilos, Gema de Ovo. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco Zlato Cris. Jantar: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Plazma, Frutas Vermelhas Erntefrische Cris, Skyr Cris, Whey 100 (Frontrunner) Chocolate, Aveia em Flocos . Lanches/Outros: Cream Cheese Cris Abc, Leite em Pó Dukat, Cuscuz (Cozido). mais...
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1861 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de crisvertical
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