Jornal de amanpro191, 13 mar 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2023

90 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 15 kg. Dieta seguida: Não Aplicável.

Visualizar Calendário de Dieta, 13 março 2023:

513 kcal

Gord: 13,84g | Prot: 20,09g | Carbs: 79,25g. Café da Manhã: Tea with Milk and Sugar. Almoço: Hommade Dal Yellow, Aashirvaad Roti. Jantar: Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Aashirvaad Roti, Aashirvaad Roti. mais...

2411 kcal

Exercício: daily workout - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

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