Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 março 2023
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47 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1394 kcal
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Gord: 47,72g | Prot: 111,46g | Carbs: 129,64g.
Café da Manhã: Edeka Bio Sojadrink Natur. Almoço: Lidl White Tiger Garnelen Geräuchert, Deluxe Pilzmischung, Eisbergsalat, Aldi Feldsalat, Salatgurke, Rote Paprika, Azura Miniromatomaten. Jantar: Möhren, Azura Miniromatomaten, Dreistern Bohneneintopf mit Zartem Rindfleisch , Hühnerfrikassee. mais...
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1436 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 45 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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