Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2011
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82,0 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2635 kcal
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Gord: 66,61g | Prot: 196,64g | Carbs: 269,39g.
Café da Manhã: 100% Liquid Egg Whites, Trim Meal Replacement Shake - Chocolate, 100% Whole Grain Oatmeal, Spark Energy Drink. Almoço: Chunky Chili Bowl - Roadhouse. Jantar: Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Corn Tortilla, Margarita, Tortilla Corn Chips. Lanches/Outros: Milk (Nonfat), Muscle Gain Protein Shake - Chocolate, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Meal Replacement Bar - Chocolate Peanut Butter, Post Workout Recovery. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de tmiller123
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