Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2011
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81,9 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2348 kcal
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Gord: 58,60g | Prot: 210,33g | Carbs: 244,42g.
Café da Manhã: 100% Liquid Egg Whites, Spark Energy Drink, Trim Meal Replacement Shake - Chocolate. Almoço: Light Mayonnaise, Solid White Albacore Tuna (Kirkland Signature), Whitewheat Bread. Jantar: Chicken Burrito Bol (No Sour Cream). Lanches/Outros: Muscle Gain Protein Shake - Chocolate, Milk (Nonfat), Chunky Peanut Butter (with Salt), Gala Apples, snack bar, Post Workout Recovery, snack bar. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de tmiller123
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