Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 maio 2015
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71,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2946 kcal
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Gord: 92,92g | Prot: 228,84g | Carbs: 289,46g.
Café da Manhã: Clara de Ovo Cozida, Mimosa Leite Meio Gordo sem Lactose, Pingo Doce Flocos de Aveia, Royal Gelatina Tutti Frutti, Nestlé Brasa. Almoço: Cerejas Doces, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Pingo Doce Massa Espiral, Sopa de Legumes, Bife de Peru Grelhado. Jantar: Chili com Carne e Feijão (Entrada, Enlatado). Lanches/Outros: Pingo Doce Peito de Peru Fatiado, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Bimbo Pão Oroweat, Nutella Nutella, Clara de Ovo Cozida, Danone Iogurte Aroma. mais...
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2880 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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