Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2023
|
71,3 kg
Perdidos até agora: 31,7 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
815 kcal
|
Gord: 30,09g | Prot: 82,14g | Carbs: 66,01g.
Café da Manhã: Fairlife Chocolate Nutrition Shake. Almoço: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla Fajita Size, HEB Pico de Gallo, Cucumber, Hummus. Jantar: Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking), Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, Botticelli Marinara. Lanches/Outros: Honeycrisp Apples, Almonds. mais...
|
|
2561 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yearofhealth2023
|