Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 fevereiro 2023
|
81,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2355 kcal
|
Gord: 111,12g | Prot: 146,67g | Carbs: 190,42g.
Café da Manhã: Бежин Луг Ряженка, Мёд, Смешанные Орехи, Haas Кукурузный Крахмал, Магнит Банан, Сметана 15%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Пекарня Марии Пряники Мятные Глазированные, Source Naturals Псиллиум, Мак, Семена Льна, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Syntrax Matrix 5.0, Магнит Банан, Творог 5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Яйцо. Almoço: Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Milk Butter. Jantar: Дон Крутон Гренки Ржаные Сало с Горчицей , Arshani Томатный Сок, Марукамэ Том Ям с Креветками, НК Сити Шампиньоны Гриль, The Бык Стейк Салат, Goodman Стейк Нью-Йорк. Lanches/Outros: Альянс Печенье "Демидовское" с Цукатами, Голден Яблоко , Ашан Гранат, Черника (Несладкая, Замороженная), Магнит Банан. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ЦАндрей
|