Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 maio 2015
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101,4 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1691 kcal
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Gord: 26,94g | Prot: 142,53g | Carbs: 232,26g.
Café da Manhã: Laive Queso Edam Light, Cocoa, Leche Descremada, Stevia Stevia Endulzante Natural., Pan de Trigo Integral. Almoço: Chicha Morada, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Choclo, Fideos, Patatas Cocidas, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Jantar: Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Clara de Huevo, Brócoli Cocido (Fresco). Lanches/Outros: Manzanas Rojas Deliciosas. mais...
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2523 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de altamirano87
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