Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2023
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84,5 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1200 kcal
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Gord: 29,93g | Prot: 90,40g | Carbs: 147,28g.
Café da Manhã: Ameixa Seca, Hortifruti Mamão Formosa, Farofa de fibras, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Brócolis Cozido, Alface, Rúcula, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Val Molho de Tomate Tradicional, Macarrão Fresco (Cozido). Jantar: Farofa de fibras, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Banana Nanica, Italac Leite Desnatado. Lanches/Outros: Hershey's Chocolate 73% Cacau , Hershey's Chocolate 40% Cristal, Ameixa Seca, Doce Uva Uva Sweet Jubilee, Iogurte Natural (Leite Integral), Growth Supplements Pasta de Amendoim Sabor Brigadeiro. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lubia Fernandes
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