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1241 kcal
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Gord: 35,61g | Prot: 76,76g | Carbs: 161,76g.
Café da Manhã: Abacaxi, Canela, Café com Açúcar, Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura, Vale do Sol Pão 100% Integral Naturista Cereais e Grãos, Porto Alegre Creme de Ricota Light . Almoço: Abacaxi, Delícia Rúcula, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Berinjela Cozida, Brócolis Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Jantar: Abacaxi, Del Valle Suco de Pêssego, Batatas Fritas (com Sal), Heinz Ketchup, McDonald's Hamburger . Lanches/Outros: Crystal Água com Gás, Uvas. mais...
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2491 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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