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o Basico que fuciona, é o que temos pra hoje ! rsrs
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980 kcal
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Gord: 37,36g | Prot: 45,29g | Carbs: 114,68g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente. Almoço: Alface, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Ovo Frito. Jantar: Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente. Lanches/Outros: Tambaú Goiabada, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos Finos, Itambé Leite em Pó Integral, Mamão Papaia. mais...
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2260 kcal
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Exercício:
Cardio - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de ANNE FER
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