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Es geht bergab! Jetzt heißt es Geschwindigkeit aufnehmen :-)
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88,5 kg
Perdidos até agora: 25 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2431 kcal
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Gord: 124,18g | Prot: 116,62g | Carbs: 209,02g.
Café da Manhã: Honig, Milfina Milch 1,5% Fett, Summerfield Vielfrucht Müsli, Mischbrot, Rama Margarine, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). Almoço: Rührei, Gekochtes Sauerkraut, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Krabbe. Jantar: WestfalenLand Spare Ribs Barbecue, Gut Ponholz Bratwurst, Aldi Tzatziki, Chef Select To Go Sushi Box Joto. Lanches/Outros: Choco Bistro Neapolitaner Waffeln. mais...
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3104 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 9 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de pernodb
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