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another weekend without exercise or food diary. However, had a bit of a surpise to see my weight this morning.
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85,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1516 kcal
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Gord: 30,67g | Prot: 69,17g | Carbs: 243,64g.
Café da Manhã: Plain Yoghurt (Lowfat), Crownfield Knusper Müsli Schoko, Santal Succo Albicocca, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Strawberries, Oranges, Delizie del Sole Fagioli Cannellini, Combino Spaghetti Integrali. Jantar: Basmati Rice (Cooked), Aldi Stremellachs. Lanches/Outros: Bananas, Strawberries. mais...
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2828 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 40 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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