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2304 kcal
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Gord: 55,15g | Prot: 184,63g | Carbs: 270,75g.
Café da Manhã: 바나나, Quaker 마시는 오트밀 오트&우리쌀, 테이크핏 테이크핏 맥스 고소한맛. Almoço: 탕수육, 짬뽕. Jantar: 바나나, 양배추찜, 소고기 스테이크 (살코기만 섭취), 호밀빵, CJ제일제당 더건강한 부드러운 닭가슴살 직화통살구이. Lanches/Outros: 더 건강한 부드러운 닭가슴살 직화스테이크, 테이크핏 맥스 초코맛, 빙그레 더단백 프로틴바, 익스트림 아르기닌 6200, California Gold Nutrition Silymarin complex, 물 (병), Nature's Way Alive! Once Daily Men’s Ultra, California Gold Nutrition Omega-3 Premium Fish Oil, California Gold Nutrition LactoBif Probiotics, 익스트림 블랙마카1800. mais...
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Histórico de Peso de 강남_임정수
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