Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2023
|
43 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1504 kcal
|
Gord: 83,00g | Prot: 62,92g | Carbs: 132,74g.
Café da Manhã: Лента Закуска по-Царски, Лента Закуска Курица по-Корейски, Лента Баклажаны Терияки, Кофе, FitnesShock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Almoço: Кофе, SOJ Батончик с Соленой Карамелью в Молочном Бельгийском Шоколаде без Сахара, Голубика, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Только Творог Обезжиренный 0,5%. Jantar: Ого Отруби Ржаные, RED Молочный Шоколад Яблоко и Фундук, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Кофе, Ремесленный Хлеб Булочка с Лимонной Начинкой, SOJ Батончик с Соленой Карамелью в Молочном Бельгийском Шоколаде без Сахара, Магнит Сироп Кленовый, 48 Копеек Мороженое Сливочное с Ароматом Ванили. mais...
|
|
1087 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 13 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 12 horas e 58 minutos, Dormir - 10 horas e 34 minutos. mais...
|
Ganhando 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de evvvvvvw
|