|
вчера мы с мамой ездили в другой город в ленту и я набрала ебучую кучу протеинок и уже дома обнаружила что случайно выложила или забыла взять батончик который хотела
и теперь я жалею и думаю об этом весь день и весь вчерашний вечер)))
но ради этого никто естественно не поедет туда опять и я уже потратила слишком много, а штучно в онлайн магазинах никто не привезёт хахаха))
кажется у меня правда окр ибо подобная хуйня происходит уже не впервые
я даже теперь не могу есть те протеинки которые я купила ибо чувствую неполноценность какую то
кажется теперь эти мысли будут преследовать меня до тех пор, пока мы опять не поедем в ленту
|
1504 kcal
|
Gord: 83,00g | Prot: 62,92g | Carbs: 132,74g.
Café da Manhã: Лента Закуска по-Царски, Лента Закуска Курица по-Корейски, Лента Баклажаны Терияки, Кофе, FitnesShock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Almoço: Кофе, SOJ Батончик с Соленой Карамелью в Молочном Бельгийском Шоколаде без Сахара, Голубика, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Только Творог Обезжиренный 0,5%. Jantar: Ого Отруби Ржаные, RED Молочный Шоколад Яблоко и Фундук, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Кофе, Ремесленный Хлеб Булочка с Лимонной Начинкой, SOJ Батончик с Соленой Карамелью в Молочном Бельгийском Шоколаде без Сахара, Магнит Сироп Кленовый, 48 Копеек Мороженое Сливочное с Ароматом Ванили. mais...
|
|
1087 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 13 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansar - 12 horas e 58 minutos, Dormir - 10 horas e 34 minutos. mais...
|
|