Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2023
|
84,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2457 kcal
|
Gord: 75,80g | Prot: 152,14g | Carbs: 266,04g.
Café da Manhã: Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Апельсин, Raw To Go Птичка, Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Кефир 1%, Source Naturals Псиллиум, Мак, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Семена Льна, Syntrax Matrix 5.0, Ого Овсяные Отруби, Печем Дома Оладьи. Almoço: Ростагроэкспорт Суфле в Молочном Шоколаде, Chikalab Soufflé Coffee With Marshmallow, Куриная Грудка Отварная, Картофель, Доширак Чан Рамен Курица, Вареное Яйцо, Casademont Колбаса Лонганиза, Хлебнаш Изделия Хлебобулочные Фитнес . Jantar: Магнит Банан, Bombbar Protein Cookies Cherry, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Золотой Глобус Солянка из Свежей Капусты, Шашлык из Баранины, Bombbar Protein Cookie Lemon. Lanches/Outros: Халва, Пятерочка Груша Сезонная , Голден Яблоко . mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ЦАндрей
|