Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2023
|
61,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1348 kcal
|
Gord: 47,11g | Prot: 107,52g | Carbs: 110,77g.
Café da Manhã: Кофе, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Экомилк Сыр Творожный, Два Капитана Форель Слабосоленая. Almoço: Магнит Апельсин, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Огурец (с Кожурой), Ашан Личи, Индилайт Крыло Индейки (Плечевая Часть), Кофе, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Jantar: Табрис Котлеты из Филе Хека с Зеленью Рубленые, Магнит Апельсин. mais...
|
|
2155 kcal
|
Exercício:
Sauna - 10 minutos, Musculação - 50 minutos, Elíptico - 33 minutos, Descansar - 14 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de valentina_870
|