Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2023
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92,8 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg.
Ainda faltam: 17,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1227 kcal
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Gord: 45,10g | Prot: 110,48g | Carbs: 100,85g.
Desjejum: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Coffee. Café da Manhã: Qia Superseeds & Grains. Almoço: All Natural 93% Fat Free Ground Turkey, Cooked Green String Beans (from Fresh), Broccoli. Jantar: Goya Black Beans, Jason's Deli Cherry Tomatoes, Healthy Choice Polska Kielbasa Smoked Sausage. Ceia: HEB Smoked Turkey Sausage, Birds Eye Steamfresh Whole Green Beans, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked) . Lanches/Outros: Think Keto Protein Bar Chocolate Peanut Butter Pie, Indian Flatbread Naan, Goya Chick Peas, Bertolli Extra Virgin Olive Oil. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de No-Doughnutz
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