Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2023
|
83,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2789 kcal
|
Gord: 125,56g | Prot: 207,56g | Carbs: 175,87g.
Café da Manhã: Ого Овсяные Отруби, Семена Льна, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мак, Syntrax Matrix 5.0, Source Naturals Псиллиум, Творог (Обезжиренный), Кефир 2,5%. Almoço: Дым Дымыч Сырокопченая Колбаса Премьера, Вареное Яйцо, Каждый День Цветочный Мед, Bombbar Protein Cookie Lemon, Chikalab Chika Biscuit Peanut. Jantar: Магнит Банан, Snaq Fabriq Печенье Глазированное «Сливочное с Кокосом», Chikalab Chikapie Арахис с Начинкой, Магнит Чиабатта, Миндаль Миндаль, Изюм, Грецкие Орехи, Картошка Вареная, Совок Баранина Тушеная, Костный Бульон, Доширак Лапша Чан Рамён. Lanches/Outros: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Chikalab Chika Biscuit Peanut, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Апельсин, Casademont Колбаса Лонганиза, Лента Хлеб Мариинский. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ЦАндрей
|