Jornal de lenavspb8, 21 jan 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2023

59 kg Perdidos até agora: 1,5 kg. Ainda faltam: 4 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 21 janeiro 2023:

864 kcal

Gord: 36,84g | Prot: 35,78g | Carbs: 65,46g. Café da Manhã: Британские Пекарни Сэндвич с Салями, Жареное Яйцо. Almoço: Спагетти Болоньезе. Jantar: Tini Вино Столовое Белое Сухое. mais...

1926 kcal

Exercício: Elíptico - 15 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Google Fit - 23 horas. mais...

Perdendo 0,2 kg por Semana

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