|
Feliz demais cm minha evolução!!!!! Ainda é pouco..mas já é um incentivo p não desistir!!!!!!
|
68,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
893 kcal
|
Gord: 36,18g | Prot: 61,57g | Carbs: 89,44g.
Café da Manhã: Mamão Formosa, Café, Ovo Mexido. Almoço: Legumes Refogados, Purê de Batata Doce, Copacol Peito de Frango Desfiado, Beterraba Cozida, Cenouras, Chuchu Cozido. Lanches/Outros: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Bueníssimo , Banana Caturra, Banana Caturra, Whey Protein. mais...
|
|
2320 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 6 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 9 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elizangela1322
|