|
Меня зовут Соня, мне 20 лет💜
По образованию учитель Химии и Биологии🧪👩🏻🔬
Питаюсь 3 раза в день, считая калории. Моя проблема в том, что если я не слежу за питанием и не хожу в зал, то я стремительно набираю вес! (25к -7мес)
В ближайшие дни возобновляю тренировки в зале!
Инста: @s_strokatova
Рост: 175см
Вес max: 90кг (сейчас)
Вес min: 62кг
|
1391 kcal
|
Gord: 49,31g | Prot: 92,00g | Carbs: 130,19g.
Café da Manhã: Bombbar Fitness Cookie Oatmeal Chocolate Mint, Вареное Яйцо, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Магнит Хлебцы Хрустящие Пшеничные. Almoço: Помидоры, Куриная грудка в сметане, Рис Вареный. Jantar: Bombbar Fitness Cookie Oatmeal Chocolate Mint, Дядя Ваня Икра из Баклажанов по-Балкански, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Помидоры, Куриная грудка в сметане, Рис Вареный. Lanches/Outros: Апельсин. mais...
|
|