Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2023
|
84,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2064 kcal
|
Gord: 90,84g | Prot: 156,88g | Carbs: 142,77g.
Café da Manhã: Ого Овсяные Отруби, Творог 5%, Мак, Syntrax Matrix 5.0, Source Naturals Псиллиум, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Геркулес Овсяные Хлопья, Кефир 2,5%. Almoço: Белый Город Молоко 2,5%, Голден Яблоко , Магнит Банан, Мёд, Bombbar Протеиновое Печенье Curd Cake. Jantar: Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Изюм, Магнит Апельсин, Barilla Макароны, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Кублей Баранина Тушеная, Вареное Яйцо. Lanches/Outros: Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Milk Butter, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Свекла Вареная, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Запеченная или Жаренная Рыба. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ЦАндрей
|