Jornal de Renata Resende, 12 jan 23

Tb quero dicas. 

Como uma barrinha de proteína ou alguma fruta naturalmente docinha! Banana, manga, melão, etc... 

Sou uma apaixonada por doces, e a saída que encontrei foi nas frutas, mudança radical mesmo, se a fruta estiver sem graça ou sem doce, eu pingo umas gotas de adoçante Linea stevia, e fica ótimo, as minhas preferidas são mamão Formosa, goiaba vermelha, e maçã. Agora se o caso for doce mesmo, mingau de aveia com adoçante, ou me permito alguma coisa mais doce, sem exageros ou culpa! A restrição radical leva a compulsão.  

frutas, frutas secas ou chocolate 70% 

Eu tomo Whey 3W, o da marca Absolut é docinho, ele já vem adoçado com Stevia, parece uma sobremesa 

Tenho comido algumas uvas passas, me ajudou bastante pq sou bem viciada em doce. 

Morango com cream cheese + 2 horas de essência de baunilha. Me salva sempre! 

*gotas 

colocar cacau nas receitas me ajuda a enganar a vontade de chocolate. Uma que eu adoro é panqueca de banana com cacau (1 ovo, 1 banana nunca madura, 10g de aveia e 10g de cacau). 

banana amassada com leite em pó e granola. 

costumo congelar frutas como uva, banana, morango. Quando dá uma leve vontade de doce como uva congelada e quando tá grave faço um sorvete só de morango e banana congelas 

Eu como o doce 🤭 

eu como o doce a noite kkkkk sem culpa 

Misturo wey com leite em pó e como 😂 

eu como qualquer fruta  

bom dia.......come uma banana....ou maçã ...hj em dia não consumo mais doce não..... 

como o doce, sem neuras. dieta flexível pra não pirar.  

Tenho recorrido ao chocolate 70 ou 80 (uns 25g resolve). O ímpeto do doce baixa bem. E 2 vezes por semana eu faço um combo satânico com algumas porcarias e como...😅 

Tangerina, mamão com granola e passas, iorgute, morango 

Doce de leite é uma ótima opção, só encaixar nos seus macros