|
hola4 buenos días o tardes xd
alguien que me recomiende una buena marca de té verde? el otro día mi tía me invitó una taza y estaba ricasa, que no sea ese para colar porque estriñe :^
graaciaaadssssss😁😁
|
47 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
 Comentários
10 jan 23 por membro: AstarothDamián
|
alm con lo q comías te imagine más pesado, ayer ví que un truco para aumentar calorías es comer los macros por separado, osea desayuno solo carbos, almuerzo solo proteínas y cena solo grasas, algo así, debido al tiempo que demoran en digerir
10 jan 23 por membro: giancarlo.gm
|
yo tomo sunka. los filtrantes, son ricos lo endulzo con una pastillita de stevia.
10 jan 23 por membro: Deyra696
|
giancarlo, que truco tan godd.
aunque no suelo mucho meterme al tema de macros, lo que sí es que me centro en consumir más proteína que cualquier otra cosa(?) yo como demasiado e ingiero muchas calorías pero casi no subo jaja :^, pero gracias por el tip!😁😁
10 jan 23 por membro: AstarothDamián
|
deyra, gracias !! lo probaré a ver que talll :)
10 jan 23 por membro: AstarothDamián
|
El truco no es la marca de té, si no como se prepara. No dejes la bolsita de té por más de 4 min en el agua porque se amarga y pruébalo con limón y endulzado, ahora en verano tmb le puedes poner hielo para convertirlo en té helado 🙌🏼
12 jan 23 por membro: GabyL21
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AstarothDamián
|