Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2015
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78,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 20,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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894 kcal
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Gord: 26,69g | Prot: 43,85g | Carbs: 124,09g.
Café da Manhã: Tirolez Creme de Ricota Light, Padaria São Judas Pao Integral, Shefa Leite Desnatado. Almoço: Batata Doce, Brócolis, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas Cozidas (Enlatado), Óleo de Coco, Alcatra. Jantar: Shefa Leite Desnatado. Lanches/Outros: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Tirolez Creme de Ricota Light, Padaria São Judas Pao Integral, Okoshi Flocos De Arroz Caramelizado, Melancia, Maçãs Fuji. mais...
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2151 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jana CGS
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