Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2023
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97,5 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1722 kcal
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Gord: 38,22g | Prot: 153,53g | Carbs: 181,82g.
Café da Manhã: S-Budget Haferflocken, Äpfel, S-Budget Naturjoghurt. Almoço: Karotten, Rindfleisch, Wolf Bandnudeln. Jantar: Hähnchenbrustfilet, Kokosöl, SPAR Jalapeños. Lanches/Outros: Jeden Tag Fettarmer Joghurt 1%, Äpfel, S-Budget Haferflocken. mais...
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2836 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Cardio - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de exudat
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