|
Diesmal wieder nur ah bissl was 😁
|
82,8 kg
Perdidos até agora: 74,7 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1174 kcal
|
Gord: 15,80g | Prot: 60,94g | Carbs: 111,65g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Schärdinger Meine Linie Baronesse, Brot, Holzbauer Toastschinken. Jantar: Putenbrust Fleisch, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Lanches/Outros: Puntigamer Bier. mais...
|
|
3031 kcal
|
Exercício:
Banho - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, de Pé - 4 horas, Estar Sentado - 1 hora e 15 minutos, Cozinhar - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 35 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Roli02
|