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ser saudavel e pra sempre
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2048 kcal
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Gord: 85,88g | Prot: 178,03g | Carbs: 142,92g.
Café da Manhã: Pão de Mel Pão de Linhaça, Walmart Queijo Mussarela, Ovo Frito. Almoço: Vivenda do Camarão Camarão Frito, Ovo (Inteiro), Ovo de Codorna, Tomates, Peito de Frango, Alface. Jantar: Queijo Coalho, Café com Açúcar, Tomates Cereja, Nestlé Leite em Pó Ninho, Macaxeira Cozida, Coqueiro Atum Sólido Ao Natural. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Integralmedica Creatina, Isis Iogurte Natural, Quaker Farelo de Aveia, Max Titanium 100% Whey Morango. mais...
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2148 kcal
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Exercício:
natação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Atum me acompanha muito nessa jornada rsrsrs. Super saudável e pouco calórico. 😋🤤
05 jan 23 por membro: Deisy Camargo
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Eu gosto bastante Deyse é uma ótima fonte de proteína e muito gostoso 💪☺️
05 jan 23 por membro: wlisses de castro
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05 jan 23 por membro: Deisy Camargo
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Histórico de Peso de wlisses de castro
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