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peso depois das festas 😭 voltando com força a dieta 💪🏻
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86,9 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 13,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1644 kcal
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Gord: 34,05g | Prot: 128,10g | Carbs: 207,45g.
Café da Manhã: Açúcar Mascavo, Ovo, Açúcar Mascavo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Alface de Folha Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Açúcar Mascavo, Hellmann's Maionese, Visconti Torrada Integral. Lanches/Outros: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Pepino Japonês, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. mais...
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2664 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de fran0766
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