Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2023
|
43,4 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
945 kcal
|
Gord: 40,85g | Prot: 46,54g | Carbs: 94,75g.
Café da Manhã: Мандарины, Кофе, Vicenta Арахисовая Паста на Фруктозе, Всегда на Ура Хлебцы Рисовые с Кунжутом, Сыр Рикотта, Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Ветчина с Индейкой 3%. Almoço: Snaq Fabriq Coco Coconut, Кофе, FitnesShock Печенье Неглазированное Пекан-Кленовый Сироп. Jantar: KDV Конфеты Lusso, Сладкий Снег Маршмеллоу, Салат из Крабовых Палочек, Оливье без Майонеза, ПБК Торт Ореховый Рай, Мандарины, Киви, Первый Вкус Йогурт Натуральный 2,5%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%. Lanches/Outros: Hot Cat Hot Cat (без Сахара). mais...
|
|
1094 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 6 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 18 minutos, Descansar - 16 horas e 42 minutos, Dormir - 6 horas e 54 minutos. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de evvvvvvw
|